Training autogen, cu Psih. Dr. Amalia Ciuca - Cultivă-ți echilibrul emoțional și învață să gestioneazi stresul

Cultivarea echilibrului emoțional și gestionarea stresului prin exerciții de training autogen

30,00

Îți place acest eveniment? Împărtășește-l cu prietenii:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on telegram
Telegram
Share on skype
Skype
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter

DETALII

Despre Workshop

Antrenamentul autogen este o tehnică de relaxare eficientă și bine fundamentată științific, utilizată în terapia tulburărilor psihologice (ex. anxietate, somatizare), dezvoltare și optimizare personală, cât și în tratamentul adjuvant al unor tulburări somatice (ex. sindromul colonului iritabil, fibromialgie). În cadrul acestui atelier practic veți învăța să combinați anumite poziții ale corpului, care induc în mod natural o stare de relaxare, cu anumite formule verbale, care sunt repetate în gând de mai multe ori și care au scopul de a induce anumite senzații asociate în mod natural cu relaxarea (ex. greutate, căldură). Această îmbinare produce un efect profund de relaxare, care ajută la restabilirea și menținerea echilibrului fiziologic și emoțional. Prin practicarea constantă a exercițiilor, se creează o stare de conștiință specială ce facilitează construirea de noi atitudini dezirabile, mai adaptative în raport cu circumstanțele vieții.

Despre facilitator

Psih. Dr. Amalia Maria Ciuca este psihoterapeut cognitiv-comportamental, cercetător în domeniul psihologiei aplicate, dezvoltator de soluții de e-mental health (www.depreter.ro, www.paxonline.net), vicepreședinte al Asociației de Consiliere și Psihoterapie Online din România și cadru didactic asociat al Facultății de Psihologie și Științe ale Educației din Cluj. Întreaga activitate profesională este dedicată creșterii accesului la servicii psihologice de calitate și îmbunătățirii stării de sănătate mintală pentru publicul larg. Crede cu tărie în capacitatea fiecărei ființe umane de a-și accesa resursele interioare și de a crea o lume mai bună pentru sine și cei din jur.