Există un secret pentru a rezolva problema stresului și a epuizării la locul de muncă. Este surprinzător de simplu: respirați. Potrivit jurnalistului științific James Nestor, respirația este cheia transformării vieții noastre. După un deceniu în care a călătorit prin lume pentru a afla ce a mers prost și cum să reparăm modul în care respirăm, el dă peste cap înțelepciunea convențională despre cea mai elementară funcție biologică a noastră. James Nestor ne învață că până și micile ajustări ale respirației noastre pot îmbunătăți profund eficiența la locul de muncă, performanța sportivă, anxietatea și somnul. Elizabeth Gilbert, autoarea cărții “Mănâncă, roagă-te, iubește”, numește lucrarea lui James “o fascinantă istorie științifică, culturală, spirituală și evolutivă a modului în care respiră oamenii – și cum o facem cu toții greșit de foarte, foarte mult timp”.

“Nu contează ce mâncăm, cât de mult facem exerciții fizice, cât de rezistente sunt genele noastre, cât de slabi, tineri sau înțelepți suntem – nimic din toate acestea nu va conta dacă nu respirăm corect. Asta este ceea ce au descoperit acești cercetători. Pilonul care lipsește în sănătate este respirația. Totul începe de acolo.” (James Nestor)

În această discuție revelatoare, James Nestor se bazează pe cartea sa de succes “Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute” condensând ani de cercetări de pe teren, informații găsite în cele mai neașteptate locuri (gândiți-vă la locuri de înmormântare antice, instalații sovietice secrete și școli corale din New Jersey) într-o strategie coerentă pentru a ne îmbunătăți respirația și, prin urmare, viața. Plină de cercetări revoluționare și povești incitante, conferința susținută de James ne arată ce face respirația pentru bunăstarea noastră fizică și mentală și cum o putem face mai bine.

Despre speaker:

James Nestor este autor și jurnalist. Până în prezent, a scris pentru publicații precum Scientific American, New York Times, The Atlantic și San Francisco Chronicle. A vorbit despre importanța unei respirații corecte la Școala de Medicină Stanford, la Națiunile Unite și la Global Classroom (Organizația Mondială a Sănătății+UNICEF), precum și în peste 60 de emisiuni de radio și televiziune, între care la Fresh Air cu Terry Gross, ABC’s Nightline, CBS Morning News și în zeci de programe NPR. De asemenea, James a făcut echipă cu exploratorul National Geographic și omul de știință marin David Gruber pentru a crea Proiectul CETI – o întreprindere ambițioasă pentru a ne ajuta să ne conectăm cu animalele cu care împărțim planeta și să le înțelegem mai bine. Folosind tehnologii precum învățarea automată și inteligența artificială, Proiectul CETI speră ca într-o zi să spargă comunicarea între specii și a fost acceptat ca proiect TED Audacious Project.

James Nestor este autorul cărții de succes “Breath: Noua știință a artei pierdute”, publicată în România la editura Lifestyle. Cartea a petrecut 18 săptămâni pe lista celor mai bine vândute cărți de non-ficțiune din The New York Times în primul an de la publicare și a fost un bestseller în Germania, Spania, Croația, Italia și Marea Britanie. Începând cu aprilie 2023, “Breath” s-a vândut în peste două milioane de exemplare în întreaga lume și a fost tradusă în peste 35 de limbi în 2022. În România este una dintre cele mai citite și recomandate cărți de autocunoaștere.