“Controlul respirației este o condiție prealabilă a controlului minții. .”- Swami Rama
Vei fi condus prin îndrumări ușor de urmat cum să respire în profunzime și cum poți învăța intrumente
utile pentru calmarea minții și cum se pot implementa într-un program cotidian încărcat.
Vei învăța cum respirația influențează sistemul nervos și cum decide asupra abilității tale de a fi calm, centrat și concentrat.
Acest atelier este pentru tine dacă îți este dificil să meditezi, dacă ai dificultăți în a respira profund sau superficial,
dacă ai un job stresant, dacă îți este greu să te concentrezi și/sau dacă te regăsești adesea în stări de anxietate.
“O respirație calmă înseamnă o minte calmă.” – Sandra VOZ
În această conferință Sandra Voz va împărtăși povestea sa personală despre trecerea de la stress, burn out și
suprasolicitare la a trăi o viață de liniște, autentică și bogată. Este o poveste reală, împărtășită cu onestitate
despre durerile prin care ea a trecut și care au fost ariile specifice din viața ei pe care le-a schimbat ca să găsească
pacea interioară și să recreeze echilibrul interior. Sandra își spune povestea în speranța de a inspira și alți oameni
să se uite cu sinceritate la modul în care își trăiesc viața și să verifice cu ei înșiși dacă sunt pregătiți pentru o schimbare.
Necesită curaj să poți ieși din tiparele vechi, dar de multe ori este cu mult mai dureros să rămâi în ele.
“Meriți să trăiești, nu doar să supraviețuiești.” – Sandra Voz
Sandra folosește o abrodare 360° pentru a trăi o viață sănătoasă, atât în corp cât și mental.
Scopul acestei abordări este reconectarea corpului cu mintea nu doar prin yoga, respirație și meditație, ci și prin
a învăța cum să pui limite și să îți dai voie să fii confortabil cu vulnerabilitatea și imperfecțiunile umane proprii,
creând astfel spațiu pentru transformarea pe care o căutăm atât de asiduu.
“Această conferință nu este despre vindecarea vechiului, ci despre crearea noului”. – Sandra Voz
