“Controlul respirației este o condiție prealabilă a controlului minții. .”- Swami Rama

Despre Masterclass:

Vei fi condus prin îndrumări ușor de urmat cum să respire în profunzime și cum poți învăța intrumente utile pentru calmarea minții și cum se pot implementa într-un program cotidian încărcat. Vei învăța cum respirația influențează sistemul nervos și cum decide asupra abilității tale de a fi calm, centrat și concentrat.

Acest atelier este pentru tine dacă îți este dificil să meditezi, dacă ai dificultăți în a respira profund sau superficial, dacă ai un job stresant, dacă îți este greu să te concentrezi și/sau dacă te regăsești adesea în stări de anxietate.

“O respirație calmă înseamnă o minte calmă.” – Sandra VOZ

Asta te va ajuta cu:

• Îmbunătățirea somnului tău
• Abilitatea de a rămâne concentrate și resilient
• Posibilitatea de face loc într-o minte preaplină, care e atât de obositor de simțit
• Dobândirea forței corpului tău
• Îmbunătățirea luminozității pielii
• Abilități mai bune de a medita
• A te simți mai relaxat și mai prezent în viața ta

În această conferință Sandra Voz va împărtăși povestea sa personală despre trecerea de la stress, burn out și suprasolicitare la a trăi o viață de liniște, autentică și bogată. Este o poveste reală, împărtășită cu onestitate despre durerile prin care ea a trecut și care au fost ariile specifice din viața ei pe care le-a schimbat ca să găsească pacea interioară și să recreeze echilibrul interior. Sandra își spune povestea în speranța de a inspira și alți oameni să se uite cu sinceritate la modul în care își trăiesc viața și să verifice cu ei înșiși dacă sunt pregătiți pentru o schimbare. Necesită curaj să poți ieși din tiparele vechi, dar de multe ori este cu mult mai dureros să rămâi în ele.

“Meriți să trăiești, nu doar să supraviețuiești.” – Sandra Voz

Sandra folosește o abrodare 360° pentru a trăi o viață sănătoasă, atât în corp cât și mental. Scopul acestei abordări este reconectarea corpului cu mintea nu doar prin yoga, respirație și meditație, ci și prin a învăța cum să pui limite și să îți dai voie să fii confortabil cu vulnerabilitatea și imperfecțiunile umane proprii, creând astfel spațiu pentru transformarea pe care o căutăm atât de asiduu.

“Această conferință nu este despre vindecarea vechiului, ci despre crearea noului”. – Victor Miron