Meditații ghidate by Kaufland x The INNER

Oriunde te-ai afla – la cumpărături, la volan, în bucătărie sau la masă – meditația își poate găsi locul. Prin această activare, Kaufland și The Inner – Mapping Inside propun transformarea activităților zilnice într-o experiență de conectare cu sine, aducând momente de mindfulness în mijlocul agitației cotidiene.

Meditațiile sunt realizate de Cătălina Poiană, psihoterapeută și parte din echipa The Inner – Mapping Inside.

Meditație: Transformă gătitul în mindfulness

Te invităm să descoperi gătitul ca pe un moment de liniște și recunoștință. Prin această meditație, vei învăța să fii prezent în fiecare etapă a preparării, observând texturile, aromele și sunetele ingredientelor atent alese din magazinele Kaufland. Lasă ca fiecare gest din bucătărie să devină o ancoră pentru relaxare și echilibru, transformând masa într-un act de mindfulness și bucurie autentică.

Meditație: Fii mai prezent în timpul pauzei de cafea

În agitația zilnică, pauza de cafea poate deveni un moment special doar pentru tine – o șansă de a încetini, de a te reconecta și de a savura prezentul. Această meditație te invită să transformi gestul obișnuit de a bea cafea într-un ritual conștient, plin de recunoștință și calm.

Meditație: Transformă stresul în relaxare conștientă

Această meditație ghidată este concepută pentru a ajuta participanții/utilizatorii să se elibereze de tensiunea acumulată și să își regăsească starea de calm interior. Indiferent cât de aglomerată sau stresantă a fost ziua lor, pot să-și dedice acest moment, care poate să fie simțit ca o oază de liniște în mijlocul agitației cotidiene.