Un atelier care îți pune la dispoziție trusa de EAT-CONTROL de care ai nevoie pentru a găsi echilibrul în alegerile alimentare pe care le faci zi de zi. Participanții vor lucra și vor învăța cu focus pe aplicabilitatea a ceea ce experimentăm împreună în viața alimentară de zi cu zi. Practic, vor învăța cum să nu își mai “mănânce” emoțiile, nervii, supărările, of-urile. 

Bazat pe programul online al Patriciei My Mindful Self (in the Kitchen), atelierul se concentrează pe ușurința cu care oricine poate dobândi controlul de a controla poftele și de a învinge tentațiile și de a restabili coordonatele calității vieții. 

Despre facilitator:

Sunt Patricia Rusu, nutriționist, Terapeut de Terapii Complementare, Terapeut Biorezonanță, Fitness Nutrition & Diet Specialist. Aria mea de focus este nutriția regenerativă, cu o abordare integrativă. Creez programe de coaching și mentorat specifice și ce pot fi integrate în viața de zi cu zi a unui om ocupat, expus la stres constant, cu multiple responsabilități, care pic cu pic ajunge la conștientizarea că are nevoie de ajutor ca saă depășească un burnout, să își recapete energia, vitalitatea, să își recâștige relația cu propriul corp.

Modul meu de abordare urmează epigenetica și astfel intrăm nu doar în aria nutriției și a relației cu alimentația prin psihologia alimentară, dar și în sfera somnului, a mișcării intenționale, a metabolismului (autostrada creier-intestin), a meditației, a hidratării optimizate, a regenerării celulare (inclusiv skincare din interior), a suplimentării inteligente.

Știința schimbării, cum îmi place mie să-i spun epigeneticii. Pentru că orice client care vine înspre mine își dorește schimbări în viața sa, alimentația sa, corpul său, obiceiurile sale etc. Iar asta cred că este imposibil de atins fără o abordare multidisciplinară, integrativă.