Paula Tonea – Yoga pentru claritate mentală

Poate yoga să ne aducă mai multă claritate mentală?

Vă invit să explorăm împreună această întrebare, cu încredere în inteligența și înțelepciunea naturală a organismului nostru, și folosindu-ne de instrumentele yoga. 

Învățăturile yoga ne vorbesc de  patru părți ale minții pe care le vom identifica și dezbate împreună, iar apoi ne vom alinia starea de claritate și echilibru mental prin experiență directă, prin observarea fluctuațiilor mentale, într-o practică holistică. Aceste instrumente sunt potrivite pentru transformare și integrarea tuturor fragmentelor ce ne aparțin, spre o stare de prezență blândă, liberă. Prin focusarea minții într-o practică fizică, utilizând exerciții specifice de respirație, fluxul de energie din corp va circula așa cum e nevoie, în flow, iar cel mental – în calm și armonie. 

Despre Facilitator:

Sînt Paula, practic yoga de mai bine de 12 ani, iar acum 7 ani am deschis primul studio de yoga din Cluj: IKWE Yoga Studio. Dorinţa mea e să creez spații de metamorfoză pentru oameni pasionaţi care practică yoga cu bucurie și doresc să se exploreze în esență, pentru o trăire deplină în Simplu şi în Prezenţă.

• Vă rugăm să nu mâncați cu cel puțin 2 ore înainte de cursul de yoga