În acest atelier ne vom concentra pe legătura dintre corpul fizic și respirație. Atelierul include o serie de exerciții și practici menite să îi ajute pe participanți să își sporească gradul de conștientizare și să învețe cum să își folosească respirația pentru a susține mișcarea fizică de zi cu zi, relaxarea și bunăstarea generală. Vom explora posturi de yoga ușoare, precum și tehnici de respirație profundă pentru a ne ajuta să intrăm într-o stare de relaxare și echilibru, pentru a gestiona nivelul de stres și sănătatea generală, exerciții pe care participanții le vor putea duce apoi în viața cotidiană cu ușurință. Scopul atelierului “Corp și Respirație” este de a-i ajuta pe participanți să dezvolte o înțelegere mai profundă a corpului și a respirației lor și să folosească această înțelegere pentru a-și îmbunătăți viața în toate aspectele sale.

Despre Facilitator

Sanya Barakova a început să practice Ashtanga Vinyasa yoga în 2015, în Portugalia, unde a făcut primii pași ca profesor. A urmat cursuri de formare cu Gregor Mahele și Monica Gauci în Bali – unele dintre cele mai renumite nume din lumea yoga de astăzi. Apoi a călătorit în Mysore, India, pentru a practica sub ochiul vigilent al lui Sharat Jois – profesorul principal al tuturor profesorilor autorizați de Ashtanga yoga din prezent. În 2018 s-a întors la rădăcinile și familia ei din Bulgaria unde a început proiectul @Ashtanga Yoga Home – predând Ashtanga Vinyasa Yoga tradițională, organizând retrageri și ateliere de yoga. În afară de practica Asana, Sanya este foarte interesată de celelalte ramificații ale Yoga și de filosofia din spatele ei. În prezent se formează în variate tehnici de respirație și facilitări de meditație.
De asemenea, ea își combină activitatea cu dragostea pentru Handpan, un instrument la care cântă de 10 ani. După ce a cântat la Handpan în mai multe capitale și festivaluri europene, Sanya a demarat proiectul Handpan Festival Bulgaria împreună cu alți artiști și terapeuți. Ea organizează tabere de muzicale de wellbeing, ateliere de meloterapie și spectacole, combinând Handpanul cu alte instrumente muzicale, de la muzică relaxantă și terapeutică la muzică dinamică și de dans.