The Sanctuary by The Inner – Mapping Inside x Telekom este un spațiu safe și relaxant, parte a festivalului UNTOLD, unde participanții pot lua parte la practici menite să sporească starea de bine. Este locul perfect în care să porți conversații cu sens și în care să întâlnești oameni cu aceleași preocupări.
Alătură-te panelurilor de discuții, atelierelor, concertelor și experiențelor care vă așteaptă la The Sanctuary.
Alege ziua pentru a vedea programul:
The circle is a space for active listening, sharing, non-judgment and confidentiality in which we explore our personal challenges or celebrations, gratitude, having the support of the group and the caring facilitators. In this circle we will be focusing on authentic and harmonious relationships. If this is topic that you want to explore, we’re welcoming you with kindness and curiosity. The circle is limited to maximum 10 participants.
Mic corner cu tatuaje henna gratuite pentru participanții The Sanctuary
Mic corner cu uleiuri esențiale, masaj în maini și difuzor aromaterapie gratuite pentru participanții The Sanctuary
Integration Game este un joc de autocunoaștere și cunoaștere reciprocă. O sesiune durează aproximativ două ore și se poate juca între 2 – 8 participanți, care sunt ghidați de creatorii jocului. Întrebările de pe cartonașe transformă subiecte dificile în experiențe de apartenență, încredere și împăcare cu sine.
Amalia Năstase, Laura Maier, Gina Lupu, psih. Adriana Spătaru moderator: Mircea Vădan
Artiști, content creators și specialiști vor discuta despre modul în care platformele online și rețelele sociale pot fi utilizate pentru a construi comunități de sprijin și a combate izolarea socială.
limba: română
Posturi de yoga care cresc energia și bucuria și îi pregătesc pe participanți pentru experiența de festival.
Atelier de dans terapeutic facilitat de Cristina Tănăsescu, dansatoare profesionistă și psiholog.
Atelier de african drumming
The circle is a space for active listening, sharing, non-judgment and confidentiality in which we explore our personal challenges or celebrations, gratitude, having the support of the group and the caring facilitators. In this circle we will be focusing on authentic and harmonious relationships. If this is topic that you want to explore, we’re welcoming you with kindness and curiosity. The circle is limited to maximum 10 participants.
Mic corner cu tatuaje henna gratuite pentru participanții The Sanctuary
Mic corner cu uleiuri esențiale, masaj în maini și difuzor aromaterapie gratuite pentru participanții The Sanctuary
Integration Game este un joc de autocunoaștere și cunoaștere reciprocă. O sesiune durează aproximativ două ore și se poate juca între 2 – 8 participanți, care sunt ghidați de creatorii jocului. Întrebările de pe cartonașe transformă subiecte dificile în experiențe de apartenență, încredere și împăcare cu sine.
Integration Game este un joc de autocunoaștere și cunoaștere reciprocă. O sesiune durează aproximativ două ore și se poate juca între 2 – 8 participanți, care sunt ghidați de creatorii jocului. Întrebările de pe cartonașe transformă subiecte dificile în experiențe de apartenență, încredere și împăcare cu sine.
Alex Super Beats, Giulia, psih.Simi Echim, moderator: Silvia Bînțu
Panelul va explora cum muzica poate reduce stresul și poate ajuta la reglarea emoțiilor. Vom discuta despre cum ascultarea și crearea de muzică pot crește starea de bine în viața de zi cu zi, facilitând conexiuni mai strânse între oameni. De asemenea, vom aborda cum terapia prin muzică poate sprijini artiștii în exprimarea și gestionarea emoțiilor lor.
limba: română
Tehnici ușoare de respirație pentru a induce o stare de relaxare și odihnă.
Atelier de african drumming și afro dance
Mic corner cu tatuaje henna gratuite pentru participanții The Sanctuary
Mic corner cu uleiuri esențiale, masaj în maini și difuzor aromaterapie gratuite pentru participanții The Sanctuary
Integration Game este un joc de autocunoaștere și cunoaștere reciprocă. O sesiune durează aproximativ două ore și se poate juca între 2 – 8 participanți, care sunt ghidați de creatorii jocului. Întrebările de pe cartonașe transformă subiecte dificile în experiențe de apartenență, încredere și împăcare cu sine.
Sesiuni de pictură în grup sau individuale în care participanții vor fi invitați să cultive spiritul ludic, conexiunea și conștientizarea de sine, cu intenția de a explora arta ca formă de terapie, descoperire de sine și vindecare.
Răzvan Cherecheș, Andreea Ceclan, Diana Călin moderator: Mircea Vădan
Atelier de relaxare cu ajutorul sunetului indus de boluri tibetane și gong.
Concert Instrumental (tobe, instrumente de suflat)
Mic corner cu tatuaje henna gratuite pentru participanții The Sanctuary
Mic corner cu uleiuri esențiale, masaj în maini și difuzor aromaterapie gratuite pentru participanții The Sanctuary
Integration Game este un joc de autocunoaștere și cunoaștere reciprocă. O sesiune durează aproximativ două ore și se poate juca între 2 – 8 participanți, care sunt ghidați de creatorii jocului. Întrebările de pe cartonașe transformă subiecte dificile în experiențe de apartenență, încredere și împăcare cu sine.
Sesiuni de pictură în grup sau individuale în care participanții vor fi invitați să cultive spiritul ludic, conexiunea și conștientizarea de sine, cu intenția de a explora arta ca formă de terapie, descoperire de sine și vindecare.
Gelong Thubten, Amalia Ciuca, Ema Barba - moderator
Invitații vor vorbi despre eficiența aplicațiilor de mindfulness și meditație în promovarea bunăstării. Află dacă tehnologia, adesea numită cel mai aprig distractor, poate fi folosită în scopul relaxării?
limba: engleză
Antrenamentul autogen este o tehnică de relaxare eficientă și bine fundamentată științific, utilizată în terapia tulburărilor psihologice (ex. anxietate, somatizare), dezvoltare și optimizare personală, cât și în tratamentul adjuvant al unor tulburări somatice (ex. sindromul colonului iritabil, fibromialgie). În cadrul acestui atelier practic veți învăța să combinați anumite poziții ale corpului, care induc în mod natural o stare de relaxare, cu anumite formule verbale, care sunt repetate în gând de mai multe ori și care au scopul de a induce anumite senzații asociate în mod natural cu relaxarea (ex. greutate, căldură).
Atelier de meditație facilitat de Gelong Thubten, un celebru călugăr budist din UK care lucrează cu angajații Google, actori Marvel prin meditație. În cadrul workshop-ului se vor utiliza căști wireless.
Tobele africane au o “magie” anume iar muzica lor ne poartă în călătorii de explorare a sunetelor, a ritmului, a propriului corp, a propriilor percepții și ne ajută să ne găsim drumul spre exprimare, conexiune și bucurie. Ce se întâmplă atunci când cânți la tobe:
Atelierul este dedicat atât celor care nu s-au mai întâlnit cu un djembe până acum dar vor să încerce, cât și celor care au deja un pic de experiență
Plasează comanda.
Alege-ți atelierele până cel târziu la data de 06/06/2024. Îți recomandăm să le alegi cât de repede deoarece locurile se epuizează rapid.
